হেলথ টিপস

ত্রিফলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

ত্রিফলা একটি ভেষজ প্রতিকার। ত্রিফলা খাওয়ার উপকারিতা এটি বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় কয়েক শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তিনটি ফল আমলকি, হরিতকি বহেরার সমন্বয়ে ত্রিফলা তৈরি করা হয়। এগুলো আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য কাজ করে। ত্রিফলার উপকারিতা এবং ত্রিফলা খাওয়ার সঠিক নিয়ম, এই সব প্রশ্নের উত্তর দিবো আজকের আলোচনায়। তো আর দেরি না করে ঝটফট আলোচনা […]

ত্রিফলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা Read More »

সোনা পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা

সোনা পাতা (Senna leaf)   সোনা পাতা হচ্ছে বীরুৎ জাতীয় একটি উদ্ভিদ। এই পাতা দেখতে অনেকটা মেহেদি পাতার মতোই। কাঁচা অবস্থায় সবুজ রঙের এবং শুকিয়ে গেলে সোনালী রং ধারণ করে। এই পাতায় খনিজ, লবণ, ক্যালসিয়াম ও ফ্লাবিনয়েড নামে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিক উপাদান বিদ্যমান রয়েছে। যা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এটি মূলত রেচক

সোনা পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা Read More »

থানকুনি পাতার উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ

থানকুনি পাতার উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণঃ থানকুনি হচ্ছে পরিচিত এক ভেষজ উদ্ভিদ। এটি খুব সহজেই ক্ষেতের ধারে, পুকুর পাড়ে কিংবা ডোবার পাশে বেড়ে ওঠে, থানকুনি পাতার মাঝে রয়েছে অনেক গুণ। থানকুনি পাতা যেকোন ক্ষত সারাতে, পেট ব্যাথা বা পেটের যেকোনো অসুখ দূর করতে, স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে এবং সৌন্দর্যচর্চায় এটি প্রাচীনকাল থেকে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।  থানকুনি পাতার

থানকুনি পাতার উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ Read More »

সজনে পাতার উপকারীতা এবং নানা গুন

সজনে পাতার উপকারীতা – আমাদের দেশের একটি জনপ্রিয় সবজি হচ্ছে সজনে । বিভিন্নভাবে রান্না করা হয় এই সজনে। এটির বৈজ্ঞানিক নাম হচ্ছে Moringa oleifera। সজনের পাশাপাশি সজনে পাতারও অনেক উপকারিতা রয়েছে। সজনে গাছের পাতাকে অলৌকিক পাতাও বলা হয়ে থাকে। এটি পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিকর হার্ব হিসেবে গণ্য। গবেষকরা সজনে পাতাকে বলে থাকেন নিউট্রিশন্স সুপার ফুড এবং

সজনে পাতার উপকারীতা এবং নানা গুন Read More »

শীতে ত্বকের যত্নে কি করবেন

শীতে ত্বকের যত্নে কি করবেন: তখন হচ্ছে শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ। কাজেই শারীরিক সুস্থতার জন্য সুস্থ ও সুন্দর ত্বক যে অপরিহার্য, তা বলার অপেক্ষা রাখে না। পারিপার্শ্বিক অবস্থার সঙ্গে শরীরকে খাপ খাইয়ে স্বাভাবিক অবস্থা রক্ষা করা ত্বকের একটি প্রধান কাজ। এ জন্য ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের পরিবর্তন হয়ে থাকে। শীতে ত্বকের যত্নে কি করবেন তা

শীতে ত্বকের যত্নে কি করবেন Read More »

বাচ্চাদের ক্রিয়েটিভিটি বাড়ানোর জন্য কি কি করা যেতে পারে

বাচ্চাদের ক্রিয়েটিভিটি : প্রত্যেক শিশু কৌতূহল ও কল্পনা শক্তি নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। আর সৃজনশীলতা হচ্ছে এমন একটি ক্ষমতা, যার মাধ্যমে শিশু কৌতূহল ও কল্পনার শক্তিকে সমন্বিত করে ব্যবহার করে। ফলে সে নতুন নতুন বিষয় সৃষ্টি বা আবিষ্কার করতে পারে। অনেকে মনে করেন, সৃজনশীলতা (ক্রিয়েটিভিটি) শুধু শিল্পীদের প্রয়োজন, অন্যদের নয়। ধারণাটি একেবারেই ভুল। এক কথায় বলা

বাচ্চাদের ক্রিয়েটিভিটি বাড়ানোর জন্য কি কি করা যেতে পারে Read More »

বাচ্চাদের বুদ্ধিমান ও মেধাবী বানানোর উপায়

বাচ্চাদের বুদ্ধিমান: আপনার শিশুর বুদ্ধির বিকাশ–শিশুর মেধা ও বুদ্ধি বাড়ানোর উপায়: আমরা অনেকেই ভেবে থাকি, শিশুদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে অটোমেটিক তাদের বুদ্ধির বিকাশ ঘটে। এতে বেশি কিছু করার নেই। কিন্তু এই ধারণাটি একেবারেই ভুল। শিশুদের বুদ্ধি অর্থাৎ মেধা বাড়ানোর নানা কৌশল আছে। যা সময় মত প্রয়োগ করে শিশুর মেধা বাড়ানো যায়।   শিশু জন্মের

বাচ্চাদের বুদ্ধিমান ও মেধাবী বানানোর উপায় Read More »

রসুন এর উপকারিতা ও অপকারিতা – নিয়মিত রসুন খাবেন যে কারনে

রসুন এর উপকারিতা ও অপকারিতাঃ রসুন এর উপদা রসুন একটি মসলা জাতীয় খাদ্য উপাদান। রান্নার মসলা হিসেবে রসুনের ব্যবহার সৃষ্টির শুরু থেকে চলে আসছে। রান্নায় স্বাদকে বাড়ানোর ক্ষেত্রে শুধু নয়, রসুনের পুষ্টিগুণ রসুনকে পৌঁছে দিয়েছে মসলার অন্যতম তালিকার মধ্যে। তাই রান্নার পাশাপাশি রসুন স্বাস্থ্য ভাল রাখার ঔধষ হিসেবেও কাজ করে। অনেক বছর আগে থেকে রসুন

রসুন এর উপকারিতা ও অপকারিতা – নিয়মিত রসুন খাবেন যে কারনে Read More »

সাইকেল কেন চালাবেন এবং কেন চালাবেন না – Benefits of Cycling

সাইকেল কেন চালাবেন: সাইকেল মোটর গাড়ির তুলনায় অনেক সম্ভাব্য সুবিধা প্রদান করে, যার মধ্যে সাইকেল চালানোর সাথে জড়িত টেকসই শারীরিক ব্যায়াম, সহজ পার্কিং, বর্ধিত চালচলন এবং রাস্তা, বাইক পাথ এবং গ্রামীণ ট্রেইলে অ্যাক্সেস। সাইকেল চালানো জীবাশ্ম জ্বালানীর কম খরচ, কম বায়ু এবং শব্দ দূষণ, গ্রিনহাউস গ্যাস নির্গমন হ্রাস এবং যানজটকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করার প্রস্তাব দেয়। 

সাইকেল কেন চালাবেন এবং কেন চালাবেন না – Benefits of Cycling Read More »

কালোজিরার ২১ টি প্রধান উপকারিতা । কালোজিরা কে কেন সকল রোগের মহা ওষুধ বলা হয় !

কালোজিরার ২১ টি প্রধান উপকারিতা স্মরণশক্তি বাড়ায়  মাথা ব্যাথা কমাতে সাহায্য করে  সর্দি কাশি সারাতে সহায়তা করে থাকে  বাতের ব্যাথা দূর করে চর্মরোগ সারাতে সাহায্য করে  হার্টের সমস্যা দূর করে ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রনে ভুমিকা রাখে  অর্শ রোগ নিরাময় করে  শ্বাসকষ্ট দূর করে  ডায়াবেটিক নিয়ন্ত্রনে সহায়তা করে  জেব শক্তি বাড়াতে তে সাহায্য করে  ত্বকের তারুন্য ধরে

কালোজিরার ২১ টি প্রধান উপকারিতা । কালোজিরা কে কেন সকল রোগের মহা ওষুধ বলা হয় ! Read More »